La creatina es el suplemento dietético más difundido dentro del deporte en todo el mundo.
Es una sustancia naturalmente producida por el organismo, en los riñones, el hígado y el páncreas, y que deriva de los aminoácidos arginina, metionina y glicina. La creatina se acumula en los músculos esqueléticos en la forma de fosfocreatina, que es la fuente de energía inmediata para la contracción muscular pero se agota rápidamente.
La fosfocreatina es indispensable durante los ejercicios de breve

Medidas de higiene y profilaxis a tener en cuenta a fin de minimizar el riesgo de contagio de la Gripe A H1 N1.

Para que el virus no se expanda, es fundamental apuntar a la prevención, por lo tanto, aquellas personas afectadas a sectores en contacto permanente con dinero o a la atención del público, deberán seguir algunas recomendaciones para evitar contacto directo con posibles portadores.
Utilización de alcohol en gel
Lavado de manos varias veces al día, sobre todo luego del uso

Recomendaciones y cuidados para evitar la multiplicación del mosquito
Sin mosquito no hay enfermedad; por eso, el mejor modo de prevención consiste en combatir el vector. Para evitar la multiplicación del insecto es importante eliminar sus criaderos. Para esto, las medidas recomendadas son:
Eliminar todos los objetos inservibles que puedan acumular agua de lluvia (latas, botellas vacías, cubiertas, macetas).
Mantenga los elementos útiles en desuso boca abajo (baldes, frascos, t

El factor emocional es clave cuando se trata de bajar de peso, ya que comemos muchas veces con y por ansiedad.
Esta dieta bajas calorías incluye alimentos que sacan el pie del acelerador y aumentan las hormonas de la felicidad, para mirar el hambre y la comida con ojos más objetivos y relajados
Tres situaciones pueden conspirar contra la pérdida de peso: comer con ansiedad, hacerlo como consecuencia de ella, o sufrir una combinación de ambas. Pero además, la ansiedad es una emoció